情绪,说好的不控制呢?

源自:自主健康网 作者:行一


小伙伴朱晓宁留言说,《一个人的觉察力可以多细微?》中的第4级,第5级就是控制。
第4级说的是:“胸中怒火瞬间点燃,赶紧转移注意力,找棵树痛斥它,意犹未尽,又把枕头胖揍了一顿”;第5级说的是:“胸中火苗乱窜,注意到了,散掉了,不禁一声冷笑,哼哼,人啊,不知道自己已在暗中躲过一劫”。
细究的话,第4级这个说法确实是有控制在里面了,如果不控制的话,觉察了,也顺势发出来。第5级也有控制的成份在里面,但是已经很少了。
感谢朱晓宁小伙伴,让小编不由地反思,控制情绪的习性是多么根深蒂固,明明说好的不要控制,其实潜意识里,还是认为直接发出来是不得已的选择。
经过多年的训练,小编对于情绪能量的觉察和散掉的功夫越来越强,某些情况下其实也更容易倾向于某种程度的控制,倾向于在自己认为比较安全、放松的情况下再去处理掉情绪能量。就像有人突然扔给我一个垃圾,不但下意识地接住了,还带回家再扔到垃圾桶里。
那就调整一下相关的说法,情绪,觉察到了,想发就发,习惯了默默自行处理的,也随您。
所谓直心是道场,当下第一反应便是直心。
共勉。

标签: 情绪 
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