为什么有的奶奶气色更好?

源自:自主健康网 作者:行一


看到一个吐气法练习群里,一个奶奶级的小伙伴分享说陪孙子打篮球,另外一个奶奶夸她气色好,那个奶奶也打坐,可是没有我们的小伙伴效果好。
看到这段分享小编想起当年自己的经历。
小编最开始学习打坐是一位瑜伽老师带着,这位老师也禅修,上课之前他先教我们打坐。还给我们看一篇文章,说集体打坐能体会到一种特别的静,所以我也跑去跟他们共修过一次,结果完全没有体会到静的感觉。后来又参加过几个两个学习班,还自己买了些书,也照着书练过呼吸法门,但是觉得效果都不明显。特别是这些方法,有一个共同的特点就是不许动,一动也不许动,再难受也不能动,借着不能动的机会去觉察自己,那时候就觉得打坐就是煎熬,最重要的,也是效果不明显,自己身体、心理、情绪上都没有什么明显的变化,也就一直寻寻觅觅。直至看到《如何安心如何空》这本书,第一感觉就是这本书逻辑自洽,让我信服。照着书开始练吐气法,练了以后坐上的反就特别大,开始就是流鼻,流鼻涕不能不擦呀,要不然都进嘴了,开始的时候一坐下来二三十分钟能擦十几次,开一地小白花。因为之前有了那些静啊、定的概念,所以对吐气法也颇有怀疑,咋这么热闹,这是闹哪样啊?能坚持下来完全是因为只要这天坚持练习,那一天情绪就稳定得的多。以至于一段时间后,我要是哪天发了脾气,我娃就会说,你今天是不是没打坐?完全是因为这样的效果,坚持了下来。
看看我们练吐气法的奶奶级小伙伴气,气色为什么更好?就是吐气法的清理功能一级棒啊,身心垃圾扫一扫,脸色就亮一亮,特别是因为肺主皮毛,练一段时间,初级变化就是脸色好了。气色好也只是外表的变化,一定是内在主化了,外表才有的变化,内在的变化我们看不到,但一定实实在在地发生了。
父母的健康就是子女的福气,愿有孩子的小伙伴都能成为孩子们的福气。
吐气法,练起吧!

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