我们的大脑经常就像是无法关机的CPU，导致很多身心问题。

首先就是消耗了大量的能量。前面我们说过，大脑是人体里需要氧最多的器官了，只要缺氧几分钟，大脑可能就会永远无法恢复原状。这就意味着心、肺系统要为它努力工作，保证它的需要。思虑过多还会直接影响消化系统的正常运行，边想事情边吃饭，不但吃不香，而且还可能会消化不良，进而导致排出困难。

前段时间演员潘粤明发微博说，父亲中新发脑梗，因为新冠疫情无法及时送医，母亲便用中医十指放血的方法为父亲急救。这条消息引发了大量的争论。其实争也没什么好争的，因为事实已然证明放血是有帮助的，要讨论的只是为什么有效？不管中医怎么说，西医怎么说，小编就凭自己的经验，至少在手指上放血会把聚在头上的能量引下来，这个就是有帮助的。

在吐气法打卡小程序里打卡的小伙伴，可能会注意到，小编经常会说的一句话：把注意力放在后背。一方面是因为后背比较容易感受到能量，另一方面是为了避免大家过于关注头部，而把能量都聚到头上。因为我们平常不停地使用大脑，脑袋上本来就聚了很多能量，如果能放松下来，可以改善很多身心问题，比如，头晕、紧张、焦虑、疲惫、消化不良等等。

如何让能量聚散？其实很简单，可以通过注意力的转移还实现。注意力的特点，必须得抓个什么东西才行，不是想让它放松，它就能放松，通过转移注意力，比如，转移到后背，自然就把头上的能量放松了。

有些人体的生理现象从肉体上解释不了时，从能量的角度看就可能想得通。

比如说，有时候练吐气，感觉一下子静下来，很可能就是能量从头下放松了下来，大脑暂时安静了。如果是因为大脑停不下来的失眠，吐气，注意力转移到身体上，大脑放松下来，就能睡着了。反之，有时越练越精神，可能是能量被激发起来，流动到大脑了。明明睡了很多还很困，很可能是能量聚在头上不流动，试试通过吐气，让能量流动起来，困意可能就没有了。注意，为什么能量的影响如此不同？这是因为能量的状态不同，是流动的，还是聚成一团，大脑的状态很不一样。还有，能量流动越畅通，脑袋就越好使。

经过一段时间的吐气法练习，当然这个“一段时间”因人而异，有的人可能很快，有的人可能需要几年，我们可以自由地把注意力集中在自己集中的位置。大脑其实就是我们的思维、观察工具，如果我们可以做主，那就是我们用它，而不是被它所控制。