为什么有时候做吐气法非常难受

源自:自主健康网 作者:简单

 
    编者按:本文摘自杨海鹰老师和《如何安心如何空》读者的一次交流实录。
 
    问:
 
    有时候吐气很舒服,吐着吐着睡着了,但有时候吐气就觉得很难受,坚持不下去,我不知道为什么反差会这么大。
 
    老师:
 
    我们正常人都是紧张在那的,很多东西实际上我们是拿在这个身体里头。当你放松的时候,原来拿着的东西,至少是你拿的这个力量释放掉了,那么以前在里头的东西可能就会动起来,它会往外走出来。
 
    原来你在上面的感觉,它没动你是没有感知到它的存在,当你松到它开始动了,然后这个动的路又不是那么通畅,那你就会有反应。从道理上来讲这是好事,说明它开始动了。
 
    所以为什么一定是要去体验,体验这样的一个过程到底是怎么一回事,所有的反应一定是有东西动,在动的过程中有障碍,就开始有这个作用和反作用的影响,然后你感受到了。
 
    没有障碍它就通过来了,那你就是一个通畅的感受;它要过来,你这不让它过来,那你就会有反应。那你说想要恢复状态就不要让它动,你又可以恢复到原来的状态,大概就是这样,这就是个经验嘛,你可以慢慢去体会。
 
    我们整个的练习过程相当于就是要从原来的紧张的状态释放、放松下来,在这个过程中,原来里头积存的那些东西,是要慢慢化开来,然后慢慢再倒出来。一大堆的事情就在这个过程中发生的,然后我们就相应地有一大堆的反应。
 
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