如何通过吐气法来认识自己?

源自:自主健康网 作者:简单


    编者按:本文摘自杨海鹰老师和《如何安心如何空》读者的一次交流实录。
 
    老师:重要的是气吐尽了以后还没有吸气之前你身体的反应,看看这个气怎么吐的,因为吐气这个过程实际是给你的身体带来了反应的。
 
    问者:我感觉很放松。
 
    老师:放松实际都是能量和肉体作用了以后你的反应。
 
    问者:一呼一吸之间,我会觉得有血流到指尖的感觉。
 
    老师:对,到了指尖,这个再往上呢?
 
    我们说认识自己,就是这样一点点认识自己的,从你够得着的地方开始,一点点找它的根源。已经知道的就和你没关系了,你要看你不知道的在哪,然后你就不断地吐气去找这样的一个点,你的关注点就一点一点从这个地方慢慢退回来了,你清楚就清楚,不清楚就继续去认识,不要看了书上说是这样或是怎么样,你实际看到的才是真实的。
 
    所以这里头几个层面,通过这个操作先知道它的起在哪,然后知道了以后,在以后的练习中,在每一次吸的时候不要让它掉了,每一次呼的时候能够往上拔一拔、带一带。
 
    问者:您指的往上拔一拔,是往里面找?
 
    老师:不是,你呼吸的动作,自然不就是往上嘛,或者往外推或者往上走嘛,对吧?
 
 
    问者:我之前好象是卡在头上了一段时间,现在好象是堵在这儿。
 
    老师:你再去体会体会,如果说你现在是堵在那,那就是说你现在这个地方有问题,先去清理这块的事了,但这都是属于这个水放出来以后到了下面的事情,它的源头还是在上面,我希望你们关注点是在源头上,然后在源头上,每次操作就让他往上带一些,看看最后会发生什么变化。
 
    所有的事情都是你先只是简单去做这样一个操作,然后操作完了他会有一个结果,这个结果你去慢慢认识,因为这个都是变化的。然后在这个里头,把那个表相的东西慢慢都给它放下来,看看这个变化的原因,这个根根在什么地方,抓到那个根了,你所有的力气、功夫就在这个根上使了。因为我们是希望把根给呈现出来,呈现出来才发现根的底下是什么东西。就这样一重一重深入进去。然后深入一重,你对自我的认识就可以清晰一点,深入一重就会清晰一点。从有到无的过程,其实就是这样一点一点发生的。
 
    我们现在主要是通过一个简单的方法给你一个绳头,看书实际主要是希望这套理念能够构建起来,然后和你自己的实践慢慢去对应上,我们所有的持咒啊,其实都是在帮助你做这样一个体认。
 
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