练吐气时采用什么姿势好

源自:《如何安心如何空》 作者:杨海鹰

 
    问:练吐气时,采用什么姿势为好?
 
    答:坐、卧都可以,但一定要保持姿势不动。
 
    问:为什么吐气时,要舌抵上颚?
 
    答:因为这样更容易使能量上到头部,并从前面下来。传统说法是上下鹊桥接通,任督两脉就联上了。

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