最近，打卡小程序里一位小伙伴说收功把耳朵搓破皮了，嗯，不是第一例，相信也不会是最后一例。
不过，令小编打算再唠叨一下收功技巧的，是另一位小伙伴，说自己腿硬，按不动，打算找个工具来按。
用工具最大的隐患是它没感觉，因而有可能导致受伤，徒手就把皮搓破了，想想吧。
咱们就再说说收功的手法吧。
我们收功，或者平时给自己、家人、朋友按摩，要注意手法，用意先，用力后。
手法的重点，以柔入手。
意思就是，轻轻地下手，缓慢施力，可以用力，但不是一上来就猛地施力。
大家上中学时就学过吧，力的特点之一，是作用力与反作用力相等。我们施力越大，被施力的一方反作用力就越大。我们的组织细胞有着类似于非牛顿流体的特点，轻则柔，重则硬。
另一个重点是力透。
古人说，写字力透纸背，是心力通过笔透到纸上。大家可以参加我们抄《心经》那篇文章，抄不是目的，用心的练习才是。
收功也类似。
我们也要用心去感受自己的身体，把心力透过皮肤作用到里面去按揉。按住皮肤，边感受皮下组织边用力，感受力道透到想要按摩的部位，感受被按摩的部位在变化。
经常有小伙伴问，收功动作要做多少次？次数要根据实际需要来调整，根据按摩过程中，被按摩部位的变化来决定。
比如说，打坐过程中，经常脚会变凉、变色，收功时，颜色变化看得见，温度就是需要感受，边收边感觉脚的温度是不是恢复正常了？
手也一样，边按边感觉打坐过程中排到手的肉里、关节里能量是不是被按出去了？
头也一样，耳朵、脖子都一样，边感受它的变化，边去按摩。
收功很重要，小伙伴们都知道，时间一急，或是心里有事，就急慌慌地按一遍，完成任务。
不是不可以，但是，不够到位。
留出足够的时间，宁可减少打坐的时间，也要认真收功。和自己的身体在一起，感受每个需要按摩的部分，感受自己的每个动作，心要在焉。
硬碰硬，是对抗，对立。越是硬的部分，越要以柔、以耐心，力透其中。
爱自己，表现在每一次为自己用心，每一次用心去感受自己的身体。
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