当我们看清情绪的本质

源自:自主健康网 作者:行一

 
当我们可以清晰地感觉到情绪就是一团能量,我们才会真正放下情绪的人际指向,真正从情绪中解脱出来。
小编认识情绪的过程,也有几个阶段。开始,情绪就是霸主,它来了,一切理性、亲情都得任它折腾;慢慢认识到情绪其实并不是“我”,但是“我”被它所控制,试图在情绪来的时候与它保持距离,这个很难做到,偶尔能成功;再后来,通过学习,知道情绪的本质就是一团能量,有感觉,不清晰,所以情绪来了还会有人际指向,能自己去散掉一部分,同时也会把这个情绪赖在周围人身上,对他们发脾气、抱怨,等等;再后来可以清晰地看到情绪就是一团能量,就在自己这里处理掉就好了。到了这个阶段,真是一种解脱。
今天想分享这个话题,是因为经过长期的引导,小编的家人终于接受了情绪能量的说法。前几天小编被一件事触发,哭得很厉害,小编的先生都淡然处之,在我哭泣的间隔,试图和我说话,我说:走开、走开,我不想说话,人家就走了。又等一阵子,问,这点能量还没散掉?小编感觉有点惊讶,又感觉很欣慰,这下不但自己解脱了,周围的人也解脱了。以前我一难过,家人不知多紧张、乃至恐慌。现在,我们终于都不再被情绪所控制,所伤害了。相信情绪在我家的地位从此会一落千丈,等同于垃圾。
唉,长叹一口气,人生不容易,幸好有吐气。
虽然我自己以前被情绪折磨,因此也折磨了家人,不过教会了他们吐气法,感觉可以赎罪了。
小伙伴们,如果我们都能从情绪的控制中解脱出来,这个世界一定是个美好的世界。
今天,您练习了吗?练了,送您一朵小红花。

标签: 情绪,吐气法 
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