一吐气心口就堵得慌?

源自:自主健康网 作者:行一


小伙伴说,有一天,一吐气心口就堵得慌, 第二天又没事了。
其实是好事,为什么这么说,先看看为什么会一吐气心口就堵得慌。
我们先回忆一下,自己通常感觉心口堵得慌是什么时候?有事情来了,解决不了,发泄不了,一口老血就堵在胸口了,是吧?为什么没有外界刺激,练吐气就心口堵了呢,其实是原来积累的情绪释放出来了。堵的原因是类似的,只是一个是从外来,一个从里面出来的。
明白了这个道理,心口再堵就不慌,慢慢放松,吐气,看看能不能把它散掉。
所以,这个过程等于在清理情绪垃圾,是不是好事?
心口堵的时候,有个别小伙伴可能会伴随感觉心脏也感觉不舒服,所以有些担心。小编的经验,这种时候最好是静下来,静坐,静卧,不要动,一会难受就会过去的。
顺便说一句, 《灵枢 邪客篇》里说:“诸邪之在心者,皆在于心之包络,包络者,心主之脉也” 。如果心指的是心脏以及与心脏相联系的血管等具象组织,包络大概就指中丹田情绪累积的地方,一实一虚相表里。所以心脏不好的小伙伴十有八九有情绪压抑的问题。除了吐气,平常也可以拨动极泉穴,疏通经络。
身心有什么难受的时候,可以先看看是不是生活中受了外感,包括风寒暑热这些物质的,也包括喜怒哀乐这些非物质、情绪上的,如果都没有,是练吐气激发出来的,就归于以前欠的债,现在要还债了。该按摩按摩,该散能量散能量,身体的,心理的,疏通了难受也就散了。通常还债的难受会比外感好得快点。
坚持练习,向前走,让我们都越来越健康吧!

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