小练习:"推"

源自:自主健康网 作者:行一


最近小编和一位练过几年外圆功的小伙伴聊了聊,感觉很有启发。
这位小伙伴是个高大、温暖的男士,但据本人说原来身体十分寒湿,就是”一块大冰块“,现在看着还是挺难想像那时的状态的。
他说,开始练外圆功时,就是按着动画里显示的动作,举着手走,练了两年左右的时候,忽然福至心灵,有了新的感悟,从此翻开了外圆功练习的新篇章。
这位小伙伴的感悟是这样的:
举着那只手做推门状,外圆功讲解动画就是这样说的,大家都没有注意这里面这个“推”字,这个推的动作很关键,一定要重视并去感悟。所谓“推”,真的是在推。当然没有门,但是在推我们身体周围的能量场。这样推下来几圈,能量就形成了一个漩涡,效果和原来举着手走完全不可同日而语,虽然原来那样走也有效果。
小编也实地练习、体会了几次,果然感觉完全不一样了,对这个”推“字的体会,前后基本就是“形”与“意”之间的差别。
这个“推能量场”可能不太好理解,如果想像是在推周围的空气,就容易理解了:推快了,就划破空气了,推慢了,空气又动不起来,风就是空气动了带给人的体感,我们练的时候虽然感觉到风,但仍能感觉空气动了,还是没动,所以要找到一个合适的速度,和那个“劲儿”。找到那个”劲儿“之后,把自己放松到这个能量场里,融入其中。
今天的小练习就是给大家推荐这个练外圆功的技巧,小伙伴们走起,试试吧!

标签: 外圆功 
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