WXT：这次学习吐气法，我发现自己的气进得不够深。

 

    FL：我觉得不是气进得不深，而是吐得不尽。气要吐尽的话，是需要很大的力气的。

 

    LHJ：气吐尽的状态是不是就是快要到憋气了？

 

    FL：据说气其实是吐不尽的，不要憋气。吐气，我是吐到自己现在能承受的地方，也并不深。

 

    YJJ：作者就有关吐气时憋气的回答：

 

    问：吐气的吐净和憋气之间找不到临界点？

 

    答：把憋气这个概念丢掉，你只是做吐气，吐了想吸了自然就吸，你身体需要了，再吐你就感觉憋了，如果这时你有一概念要憋，你就会再憋一憋，如果把这个概念丢掉，自然就会吸了。

 

    呼吸是一个自然的功能，你不给它意识的时候，它就是自然发生的，我们现在只给一个概念，吐气的时候用鼻了去吐，然后你对这个过程有所体认，体认到什么就是什么，不要上来就觉得这是对的，这是不对的，怎么做都是对的。