吐气进阶的路线(能量起处)
源自：自主健康网 作者：行一
能量起处的变化，说起来也简单，一言概述之：能量起处先是肾气，位置就在肾，然后是命门，最后是灵能，在生殖系统的重心。肾气到命门后，两个能量起处是同时存在的，但是能量层次会不断变化。激发灵能需要很漫长的练习过程，小编也没有体验过，就不说了。
要注意的是吐气过程中能量的真正起处和我们能感受到可能不是一回事，我们只管自己的能感受到的就可以。有小伙伴说不能确定起处在哪里，或是会问，我感觉的起处对吗？这个没有标准，也不用特别确定，只要觉得某处像是能量起处，就先把那儿当成起处，再慢慢去观察。这样做的好处是有下手之处，如果坚持练习，所谓的起处也会一直在变化。
小编写这篇的时候考虑了很长时间如何能说得简明清晰，但是，因为实际上的变化是很丰富、多层次，所以要讲特别有条理只能说个大概，再想说细，感觉不同的起处和能量变化是交织的，单说，不能反应真实的全体情况，一起说又感觉乱。再就是因为变化太多了，影响因素也多，不是啥都能说清楚的。
以下部分是展开聊，觉得复杂就不用看了。
通过一段时间的吐气法练习，从肉体来讲，肾气会往外透。练习的关键我们之前也说了，一是能做到自然止息，另一个是能把有紧张感的地方松下来，有紧张感的地方包括肉体，也包括意识、心层面的控制之类的紧张。
肾气出来肉体会有感受，因为每个人的状态不一样，所以感受也不一样。例如，背部的感觉，有人感觉热，有人感觉凉，有人会感觉脊柱两侧跟以前不太一样，有人会感觉耳朵有异样，有人会感觉腰酸，等等，和自己原来的状态比，和别人的状态比没有用。
肾气被顶出来，做得再好一点就会觉得腰的中间命门有能量出来，这个能量会到后背，走督脉。
通过吐气的操作，把肾气给带起来，一旦意识到能量起来的起处，就不关注呼吸本身了，所有的关注就在能量和能量的起处了。
但是这里说的能量也是有层次变化的，开始是粗一点的，我们称之为“炁”层面的能量，再往后，更细腻、穿透性更好的能量被激发出来。
最后一定是周天。周天也是有层次的，第一重是炁层面的周天，炁层面的周天走通了以后，健康没问题了，一般的头疼脑热感冒就没事了。
然后下来第二重是能量层面的，能量层面同样也是周天，当然因为层次不同了，我们讲皮肉骨层次不同，每一重都有它的病，就是寒，实际上我们很多人都有寒，那就是一重一重都要往外释放，身体里的毒也是要一重一重释放。
最后，到灵能被激发，需要日复一日、漫长练习。
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