《自主健康，圆满养生》课程是在我们分享生命实相理念的过程中形成的，目的就是希望能让有缘人在其人生的漫漫路途中有一个自我保健养生的方法。

 

    基于对生命实相的认知，我们知道了自我生命的组成形式，以及与自然环境的相互依存关系，进而推断出可能影响其健康的诸多因素，结合对各种医疗体系和生存环境的了解，使我们可以形成一个更为圆满的健康理念，从而将自我的健康掌握在自己的手里。这是我们的课程希望传递给大家的基本信息。

    在前面的课程里，我们给大家普及了对生命实相的认知理念，并据此提出了相应的自我健身方法和面对具体健康问题时的应对或思考策略，这些内容都是我们自身多年经验的总结与分享，真心希望能给有缘者带来切身的利益。相信参加了相关内容学习的同仁应该已经多少体会到了一些，如果各位能将在此课程中的受益延续下去，则自身今后的健康问题应该可以有一个基本的保证了。

 

    由于操作练习需要时间积累才能呈现效果，所以在课程的设置上，从一开始我们就向大家介绍了基本的健身方式-吐气法，半年来的每次课上都引导大家来做练习，相信大多数人已经对此有所了解并有一定的操作经验了。在接下来的学习中，我们还会不断强化这方面的练习，希望在经过这一轮的学习后，大家能真实掌握这一看似简单，但效用非常的养生方法。如果通过这样的学习还不能解决问题的话，有兴趣的人也可以上“禅吧网”（www.chanbar.cn）上去查看相关的参考文章，帮助自己理解和掌握。

    总之，理念决定如何选择，操作才能改变状态。让我们一起从建立正确的健康理念开始，为自我的健康承担起责任，让我们的生活更加美好。

 

    我的健康我做主！