大家好！欢迎大家继续学习自主健康圆满养生网络课程，今天我们学习第十七课。

 

    在前面两节课中，我们了解了肉体中非常重要的一个系统——心血管系统，它是贯穿人体表、中、里的，对健康和生命力的呈现都起着非常非常重要的作用，所以平时我们要做好对它的养护，在关键时刻也要护好心气，只有把心气护住了，后面的一切才有继续努力的可能。

 

    在肉体中还有一个系统也是贯穿表、中、里的，它就是经络。

    经络是中医里一个非常重要的概念，虽然按照西医的检测方法很难从人体中检测出被称为“经络”的具体部位，但在人体的实际运行中，又确实存在着除了“经络”而无法解释的现象。

 

    如果我们搜索一下经络的图片，你会发现这个复杂的经络系统就像心血管系统一样，延伸到了身体的每一个部位。中医常常讲到的气血通或不通，“血”就是在心血管系统中运行的血液，“气”就是在经络系统中运行的能量。《如何安心如何空》的作者杨海鹰老师认为，经络是肉体和能体相互转化的结合点，肉体和能体的一些转换就是在经络中完成的。

 

    对于经络的体验，有两个比较明显的情境。一是做吐气法。在我们最开始讲到吐气法的操作时，讲到了一些常见的操作时可能产生的反应。有的朋友在做吐气法时，做一会就会感觉到头或手麻麻的，或者感觉身体里某个点有点堵或者有点疼。这些麻或疼或堵的地方，其实就是经络的某一个点。

 

    我们在做吐气法时，比较重要的操作是通过吐气吐尽而带动起身体里的能量，让这能量在身体里运转起来，而能量运转的过程其实就是对身体疏通的过程，它包括对肉体层面的疏通，也包括对肉体中经络层面的疏通。

    就像心血管系统一样，管道的畅通是非常重要的。中医讲“通则不痛、痛则不通”，其实主要就是在说经络系统。如果整个经络系统的管道都是通畅的，那么无论是我们做吐气法带动起能量的运行，还是身体正常的能量运转，一切都是畅通无碍的，身体可以完成其自身的自洽，营养和能量都能有效地得以输送和供给。但如果管道中有的部位不通，则相关的营养和能量就无法被正常送达到身体所需要的地方，健康的运转模式自然会遭到破坏。

 

    同样，如果某一处管道总是不够通畅，久而久之，很有可能造成完全堵塞，当有能量要通过这里而通不过去时，能量就会在这里蓄力，我们就会感觉这个部位有些疼痛，如果不明白其中真正的原因，不去疏通管道而只是头疼医头脚疼医脚，那就根本不可能真正解决问题，必然为未来造成更大的隐患。

 

    还有一个比较容易体验到经络的情境是中医按摩。

 

    当我们用基于中医经络理论的按摩方法进行按摩时，一开始会感觉有些部位一按上去非常非常疼，但经过一个阶段的按摩后，这个堵塞的经络点如果被按开了，即使再用力地去按这个点，这个点都不再会感觉到痛，这也是“通则不痛、痛则不通”的一个表现。

 

    另外就是在轻微扭伤等时，自己感觉当时受伤的着力点是在某个点上，但请中医师进行按摩时，会发现沿着这个着力点向外延伸的几个方向，都会有意想不到的疼痛感。也就是说，由于经络的存在，我们在一个点上受到的伤害，不会止于这一个点，而会使以这个点为中心的几条经络线都会受损，必须在第一时间内尽快将这些受损的线路调理恢复，否则一个小小的闪失，可能拖着拖着就变成了一个大大的麻烦。

 

    很多时候我们在生活中轻微的扭或别，往往都是气血运行时与我们当下的某些动作相逆，仔细体会身体好象没有什么大问题，但总是感觉有点小别扭，不是那么舒服，这时大多都是在经络层面出了问题。前面讲了，经络需要保持畅通，以保障身体能量的运输、气血的运行，一旦被我们这一扭不小心给堵上了，如果不及时处理，时间长了就可能造成大问题。

 

    在众多的养生理论和养生方法中，有很多方法让我们用这个办法或那个办法来疏通经络，其中的原理是否可行，大家可以好好去研究研究后再做判断和决定。不过，在遇到健康问题时，经络这个层面，确实是大家不能忽视的一个非常重要的层面，毕竟它和心血管系统一样是贯穿表、中、里的全身心系统，对健康起着非常重要的作用。

    好，到今天为止，在主体、能体、肉体这三个构成人体的重要组成部分中，肉体的特点我们就全部介绍完了，今天的作业还是吐气法的坚持操作，今天的课就到这里，下周再见。