《中国循环杂志》，开始还以为是研究化工或者环保的，点开一看是研究血液循环的。
看了它家公众号文章《孤独，是种病！危害堪比吸烟 | 美国研究报告》，这篇文章的中心思想是这样的：
美国公共卫生局（US Surgeon General）发布了一份长达85页的研究报告，指出“孤独（loneliness）”或“社会孤立（Social isolation）”是公共卫生流行病。
社会孤立，是指客观上很少有社会关系，或社会互动很少。而孤独是一种主观的内在状态。
社交是人类的基本需求，与食物、水和住所一样对生命至关重要。孤独和社会孤立分别增加26%和29%的过早死亡风险，相当于每天吸15支烟。
孤独比吸烟、糖尿病和肥胖等其他健康问题更普遍，会增加29%的心脏病风险，和32%的中风风险，也会导致抑郁/焦虑和痴呆风险。还会增加对病毒和呼吸道疾病的易感性。
作者建议通过更积极地加入社交和社会活动来拜托孤独和社会独立，其实也都是建议多用心。那我们可以有更简单、更自主的办法，不需要有朋友、社会活动那么多外在条件就可以。
孤独是一种病吗？如果把不健康的身心状态都视为一种病，说病也可以。
从三位一体生命观来看，孤独是什么呢？简单说，就是心的主动或被动封闭的状态。
想从根本上解决孤独感，一定要把自己的心打开。
中国人的文字特别写实的，比如被人伤害了，说“心如刀割”。“刀割”一次可以就足以让我们主动把心关闭，不想再受伤了。
或者某次特别累，一下子心力弱到极点，没缓过来。
情绪不断积累，也不知道该怎么处理，慢慢把心压住了。
等等，等不一而足。
以前我们不明白发生了什么，现在我们从三位一体来说说该怎么办吧。
简单说，让能量流动，提升能量水平，在这个过程中：
1、因为让能量流动的就是我们心，就是不断地用心，同时，我们可以在生活也多用心，多用感受，当然要在心力可承受的程度，别着急；
2、压在我们心上的种种都是也是能量，当我们使能量流动，这些能量也会流动起来，我们就有机会把它们清理掉。
吐气法、外圆功都走起。
还可以念念《心经》和《安详诀》，念着费劲还可抄。
原理就是这样，但落实在每个独立个体，这个打开的过程也是独特的。
有的人天然心就是开的，偶然有孤独的感觉，只要自己愿意就可以很容易改变，做些自己喜欢的事，唱几句，运动一下，我有朋友说做家务是一种治愈。不管什么办法吧，让心活动起来，把压在心上东西顶开或散掉，就好了。
有的人心里东西多，压在心上，怎么都开心不起来。那就需要好好通过坚持每天练吐气法、外圆功，再当个吃好喝好睡好的三好宝宝，不断提升能量水平，在这个过程中不断清理心里积压的垃圾能量，慢慢把心打开。
孩子们的心灵是敏感的，且往往心力都比较弱，所以要多鼓励，吃好喝好睡好还要玩好，才能茁壮成长。提升孩子的心力不能着急，不要老想着通过搞一两件事情就能提升，上街卖个二手货啥，就餐强迫孩子去找服务员要餐巾纸之类的。从让孩子在日常生活中多料理自己的生活开始，相应的各种能力就慢慢提升了。最重要的是，不要嫌他们一下做得不好，用足够的耐心包容。
一个人的心是打开的，社交就是很自然的事，跟这样的人在一起就会感觉心情舒畅，因为心场共振，就是一个打开的心场共振，是高能级的。
通过社交来改善孤独的生命状态是有条件的，要有合适的社交环境，真正友善的朋友，并非易事。
种树要把水浇在根上，让我们也把功夫也做在心上吧。
以上，是小编基于当下有限认知与体证下所做的一点分享。
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