你也是一紧张胃就不舒服吗?

源自:自主健康网 作者:行一

 
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一个朋友说,最近出差多,很疲惫,甚至到了一想到要出差就紧张,一紧张胃就不舒服的程度。
 
小编自己原来胃也不好,虽算不上器质性的疾病,但吃嘛嘛不香,吃,基本就是为了解决饿的问题,一饿血糖就低,晕。吃饭胃里就是不舒服的感觉,最难理解的“家”就是美食家,怎么还到处吃啊?!要开车一个多小时,就为了吃一顿饭,哎,不明白。
美食不美食还是小事,胃不好,吸收不好,长年地贫血啊。

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听一位中医朋友说,胃病难治,有时胃病是肝的问题,有时是心理问题。跟我的情况都能对上,肝是先天就弱,还长年地紧张焦虑。
 
曾经的我是深入骨髓的紧张,平常已经不觉得紧张的那种紧张。就像有一次我感觉一个朋友肩部很紧张,就问她是不是紧张?她说没有啊,还挺惊讶,可想就跟我以前的状态是类似的。
后来随着练吐气法,吃饭胃不舒服,就轻轻吐气,真实地感觉到胃在松开。开始松开的过程中还经常有担心出现,有种失控感,后来就慢慢放松下来,再后来就可以享受美食了,吃嘛嘛香,也不贫血了。再后来体重从保持了十几年的53公斤胖到62公斤了,目前稳定在60公斤了。
胃就像它长的样子,是一个袋子,不仅要消化食物,也会装下我们的很多情绪,所以不只是紧张,情绪一多,胃的负担就会沉重起来。胃一沉重就动不起来,有个胃药叫“胃动力”,这名起得直击痛点。
真的想胃舒泰起来,确实不能只由胃下手,至少情绪问题一定得有办法处理。

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小伙伴啊,如果你也是一紧张胃就不舒服,小编以过来人的身份,强烈推荐吐气法。一个方法,把胃的问题,肝问题,心理问题,都改变了,又简单又高效,唯一需要你做的,就是每天练,每天练,练三十分钟有三十分钟的效果,五分钟有五分钟的效果,零散练有零散练的效果,只要坚持练,就会有效果。
 
胃不舒服的小伙伴还可以试试边吐气,边揉揉胃和中脘穴,轻轻揉,用手势把注意力引到胃上,主体是有力量的,关注就会有改变。 
 
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我练吐气法,最开始能用在生活中就是紧张的时候调整一下状态,让自己能够放松下来。越用越熟练。因为在化学实验室工作,曾经遇到过非常严重的事故,紧张到下班好几个小时后整个人还像木乃伊一样干巴成一团,后来喝了一杯酒才慢慢又活了过来,本来滴酒不沾的我对酒精因此产生了感情。那时还不会吐气法,否则,酒精就没有可乘之机了,我的肝也不会受害了。
 
前几年变化比较慢,越往后变化就越快,就像拉小车,我那身体状况,相当于小车陷泥里了,拉起来费劲啊。但是越拉越有惯性,变化就越快。已经有一两年没什么紧张的感觉了。前段时间吃饭时遇到朋友,说话间手机忘餐厅了,当时也没什么特别的感觉,这要搁在几年前能吓出一身冷汗。

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