自主健康圆满养生学习报名通知

源自:自主健康网 作者:杂言

    “自主健康圆满养生”是基于对人体完整的科学认识而构建的健康原理与养生方法。自2015年4月《如何安心如何空》一书的作者杨海鹰老师在与读者交流时做了这一讲座到现在,已经有三年半的时间了。在这段时间里,很多朋友对这一讲座内容非常感兴趣,我们也尝试着以各种方式为大家的学习提供支撑。包括自主健康网站(http://www.standself.org)的成立、“自主健康新理念”微信公众号的设立、系列的微课、网络课程等。
 
    根据几年来朋友们学习的实际情况和在生活中落实、应用的经验反馈,为了帮助大家更好地掌握这一理念和其中推荐的操作方法、使之成为简单而有效的改善生命质量的生活方式,全面正确地认识和解决所面临的健康问题,具备“我的健康我做主”的意识和能力,现将自主健康圆满养生的学习做如下调整和安排:
 
    适用人群:
    1、对健康、养生感兴趣的朋友
    2、想要深入学习《如何安心如何空》一书的朋友(自主健康圆满养生的内容是《如何安心如何空》学习的必需基础)
 
    学习周期:一年
 
    学习方式:网络课程+打卡
    1、每周学习一节网络课程,时长大约五到十分钟左右。具体的学习时间大家可以根据自己的情况来自行安排。
    2、每周学习后在指定的打卡软件中打卡,交流对所学内容的心得体会或问题。
    3、在学习课程之外,平时可自愿打卡,可以每天在打卡软件上交流自己当天操作的情况和问题。(如果一件事真的能好好坚持一年,值得给自己点赞!)
 
    交流方式:
    1、可在学习网络课程时,直接在课程后通过“评论”留言。
    2、可在打卡小程序里打卡、留言。(二维码请见文末)
    3、可在微信公众号“自主健康新理念”留言。(二维码请见文末)
    4、可在自主健康网站(http://www.standself.org)“互动推荐”栏目给学习助手们留言。
    5、可通过邮件交流,我们的邮箱是:chanbar@163.com
 
    报名方式:
    请填写“阅读原文”中的表后点击“提交”,提交后,您就可以按照以下两种方式中您最适合的一种开始学习了,不需要再等待任何通知。
 
    具体学习方式:
    1、喜马拉雅—禅吧—自主健康圆满养生课程
    (https://www.ximalaya.com/jiankang/18861251/)
    您可以在喜马拉雅上搜索“自主健康圆满养生”,即可在搜索结果中看到由“禅吧”为您录制的课程专辑,每周收听一课,然后在小打卡程序里坚持打卡即可。(打卡二维码请见报名通知)
 
    2、微信公众号—自主健康新理念—网络课程
    每一课更新时,我们都会把录音和文字在微信公众号“自主健康新理念”上发布,并且在公众号的菜单栏里设有“网络课程”的链接,您可以点击菜单里的链接,逐课进行学习。
 
    两种方式学习的内容是完全一样的,您可以根据自己的方便自由选择。
 
标签: 报名  自主健康  圆满养生 
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