打坐什么时候开始双盘好

源自:《如何安心如何空》 作者:杨海鹰

 
    问:什么时候开始双盘呢?
 
    答:大概单盘能够盘上三四十分钟,就可以开始双盘,开始时肯定盘不了几分钟的,但是一定要过渡到双盘,逐渐增加双盘时间。
 
    问:何时能双盘是否因人而宜?
 
    答:是的,有的人一上来就可以双盘,有的人就不行,我盘了三年才双盘。
 
    问:虽然开始能双盘起来了,但也坚持不了多久?
 
    答:是的,因为不通的原因,所以只能熬腿。
 
    问:如果可以双盘了,是马上短时间双盘呢,还是继续单盘的同时练习双盘?双盘后会有什么反应?
  
    答:
 
    1、能双盘就尽量先双盘,熬不住了再改为单盘继续坐;
 
    2、也可以先选一种容易的单盘姿势练习,不一定非得两种方法同时进行。至于双盘会有何反应,试了之后就明白了。自己的经验是最重要的,还是那句话:多积累经验,不妄下断语。

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