低密度脂蛋白能练下来吗？
源自：自主健康网 作者：行一
一个小伙伴问，练外圆功能把低密度脂蛋白降下来吗？再也不用吃药了。这里说的练功是练外圆功。
小编特意百度了一下，什么是低密度脂蛋白：
“低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成极低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白（OX-LDL）过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。是心脑血管疾病的独立危险因素之一。
低密度脂蛋白偏高主要有以下原因：
饮食不合理：进食过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，如牛肉、猪肉、全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。
不良生活习惯。如果平时特别不爱运动、精神过于紧张、吸烟饮酒也会引起低密度脂蛋白水平升高。
继发性疾病，如痛风、糖尿病、甲减的患者都有低密度脂蛋白偏高的问题出现。
遗传因素。如果家族中有人患有高脂血症，自己出现低密度脂蛋白增高的可能性就会增加。
年龄因素、妊娠等等。”
能通过练功把血项练正常吗？
练功是让我们的身体自行疏通、清理、转化。通过练功，给身体能量，我们相信它会把能量用在需要的地方，作为身体的主人，我们最好就负责观察，并根据身体的选择进行适当的调整。如果我们调整下身体显示出正向的反应，那就是适当的，否则，就再调整呗。人是活的。
以低密度脂蛋白这事为例，饮食是一方面，还取决于消化吸收的能力，而消化吸收的能力又和身体的整体状态有关。气血运行的好，消化吸收也会好，血液里那些溶质也就不容易沉积。您可以通过适当的练功，也可以通过一些运动来让气血运动加快。虽然只是血项中一项，可是也是一个综合的结果。
那么当身体有了能量，血项马上就会按自己的意愿变化吗？
上面咱们说了，这也得听身体自己的。我们主观上，关注的是血项，但对于身体来说，它可能得先清理淤堵，或是去修复某个组织，要做很多我们感觉不到的工作。
从身体反应上看，我们只是感觉身体在排浊，在变轻松，有力量。
练功不会像吃西药那样，头痛医头，脚痛医脚，一定是一个整体的调整变化，直至成为一个健康的人。健康的人，血项一定的正常的。
那得多长时间才能健康？
这个我们以前说过，得看您现在的身体状态，还得看您生活习惯，练习的程度，等等，是综合因素决定的。练功有助健康我就猛练也不成，所谓三分练七分养，如何把练和养安排好，这事是智慧。
好消息是《一个好消息：通，比堵还是快得多》
最后再说个意外发现。
之前说过今年小编体检时发现血脂略高，百度时发现网上给的血脂标准和我们体检报告上的不一样。按我们那个标准，我就算血脂高，按网上那个我的血脂就算正常。
您说说这事儿，指标一变，一个算有毛病，一个就是正常人。
难怪时不时就有专家建议不要每年体检，换个不那么淡定的人，一检出点“毛病”日子就过不安生了，平添心事。
以上，是小编在当下有限认知和体证下所做的一点分享。
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