谈谈心七:嫉妒象长了牙啃噬着我的心。。。。

源自:自主健康网 作者:行一


 
如果我们嫉妒一个人,心里那难受的感觉,就象嫉妒长了牙,啃噬着自己的那颗心。不仅是这种情绪本身带来的感觉,更是因为人类对嫉妒的看法加倍了情绪本身的影响。嫉妒似乎被定义为非常龌龊的一种情绪,自带阴暗潮湿。虽然人们常常把“羡慕、嫉妒、恨”连在一起说,但是,就是“恨”,似乎都来得更光明磊落。人类社会对嫉妒这种情绪的厌恶,很大程度上因为一旦有人将之释放到生活里,可能造成严重、恶劣的后果。有段时间大家纷纷感谢舍友之不杀之恩,玩笑背后也令人不寒而栗啊,多起宿舍投毒案背后,只是因为嫉妒。
人类的情绪一向被分成两大类,正向、积极的,和负向、消极的。我们喜欢那些正向、积极的情绪,如果此时我心怀感恩,除了自己感觉很好,还会去感染其他人;而负向、消极的情绪呢,会让我们感觉很难受,不喜欢自己,通常会选择自行消化,即使鼓起勇气向朋友、亲人倾述,大概率会雪上加霜。普通人能想到的法子大概就是默默忏悔了。
电影《非诚勿扰》里,葛优在一个小教堂忏悔一天,神父受不了了,我们教堂太小,容纳不了这么多罪恶~
忏悔,至少可以让忏悔者表达、梳理一下自己的情绪,能否真的起作用,关键在是不是发自内心地去忏悔,否则,十有八九成了替自己的情绪开脱,给自己找个安慰,当然也是个缓解的方法。
说到发自内心地忏悔,其实,我们有一个更为简单、直接、有效的方法去认识、清理情绪,就是选择直接去面对我们的内心。
从主体、能体、肉体三位一体的生命实相来看情绪,它们就是一些能量团。虽然根据受刺激外缘的差别,我们可以把情绪分成十向种具体的类型,但从我们内心的感受来说,可以简单分成两类:一类是造成内心堵、冷、痛、酸、闷、无力的,为我们人类所厌弃的,我们称之为负向、消极的,另一类是令我们的内心感觉温暖、柔软、扬展、开放、有力的,为我们人类所喜欢,我们称之为正向、积极的。不管它们带给我们的觉受如何 ,如果我们能看到这些情绪的本来面目,只是把它们当成一团能量,我们对待情绪的态度就完全不一样了。
内心不论出现什么感觉,我们就只是看着它们,有些能量会在被看到的瞬间就散掉,有些质地比较硬、能量团比较大,会持续,但是,方法是一样的,就是得多花些时间来处理。
正向情绪先不说,对比一下,我们平常是怎么对待自己的负向情绪的。
当我们产生负向情绪,因为心里难受,通常会选择逃避,最常见的就是给这个情绪加以评判,比如嫉妒,我们可能会合理化它,或是自我批评,但是情绪没有被解决,我们还会有进一步去评判我们之前的“评判”,是不是?本来这个情绪只是一团能量,但是由于我们的评判,它象一粒种子,发芽长大。但是,大家注意,这个情绪本身并没有被看到,也没有被清理,所以,这个情绪轮回就会不断发生。
现在我们决定了,把情绪就当成一团能量,看到它,清理它,可是习惯上,我们还是有可能回到之前评判的老路子上。没关系,一旦觉察到了,就回到内心。过去几十年的习惯,不可能一下子就转变,只要我们知道应该努力的方向,总会形成新的习惯。
这些能量团的前世今生咱就不管了,我们只管认识它,然后以对待能量的方法去清理它。我们内心会产生情绪,因为之前内心就已经有能量,外界的刺激只是让我们发现了它们的存在。所谓烦恼即菩提,就是这个意思。我们不去看到,不去清理,它们就会一直存在,等待合适的机会发作。
当然,我们就没必要因此就急于找点麻烦去认识自己,没事找抽的结果,必然会被按在地上摩擦,别问我是怎么知道的。
去识识自己,简单感受自己的内心,在接纳中清理。内心真正平和、中正,通过这样一点点努力,一定会达成。
清理能量的能力从哪来,吐气法、外圆功,走起来吧。
 

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