关于血液循环体温和保暖
源自：自主健康网 作者：行一
我们的心脏每跳动一次的时间略少于一秒，每天大约跳动10万次，一生多达35亿次，它有节奏的将血液送到全身。心脏的动力很强，如果主动脉遭切断，血压的强度足以使血液喷至三米开外。普通人的心脏每小时派送大约260升血液，也就是一天6240升。小编的车，60升油箱，大概每个月加一次油，每次就算55升，一年660升，只有心脏日输送血液量的十分之一，这样一比，感觉心脏真的好能干啊。
心脏必须有足够的力量，不仅要将血液输送到身体最末端，还必须帮助把血液一路带回来。如果我们站着，心脏的位置大约比脚高1.2米，所以在血液往回传送的过程中，需要克服大量的重力。按这个重力来计算，心脏在大约70年里，所完成的工作量足以将重达一吨的物体往高空抬升2400千米，这真是令人叹为观止啊，也足以显示心脏的劳动强度。
为了把下肢的血液送回心脏，静脉里有一些很小瓣膜，是能阻止血液向后流动的阀门，腿部肌肉收缩时可以充当泵的角色，帮助下半身的血液回到心脏。
所以腿部肌肉收缩对血液循环很重要，坐着工作的人，定期站起来走走很有必要。乘坐飞机的时候，要适当运动一下小腿，以免出现经济舱综合症。打坐的时候，腿盘起来，减少了把血液从身体末端送回心脏的消耗，所以有特别的健身作用。
所以，高血压并不完全是一件坏事，至少说明心脏还有足够的动力，只是血管不太通畅。
从根本上，练吐气法，可以强化心肺功能，疏通经络，减少心脏负荷。此外，我们可以通过保暖来减少心脏负荷。
这张图我们之前贴过一次，大家想象一下吧，本来从肢体末端把血液送回心脏就要克服大量的重力，又由于没有适当的保温措施，血液的温度较低，那就意味着它更粘稠，输送起来更困难。
您说，没关系，人整体是恒温的，差一点点温度没关系。是啊，看起来温度只是差一点点，但是您乘上心脏每天要输送的血液量，那个影响可就不是一点点啊！
人家心脏每天兢兢业业地工作，一刻不停，您是不是就不要再给它增加无谓的负担了？
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