知识贴:小心肝,关注身体发出的信号

源自:自主健康网 作者:行一


 
前几天吴孟达因肝癌离世了,有点难过,看过他几十部电影,他是一个人,又好像是很多人,是生活虐我千万遍我仍待你如初恋的你、我、他和她。纪念文章里,小编最喜欢许知远那篇:
“他让我叫他“达哥”。比起屏幕上,他消瘦得多,且高。我们在厦门的街头闲逛,可惜他童年时记忆里的区域大多早已拆除、翻新。他回顾自己的人生,讲起与周星驰的欢闹与黯然。在一家小店吃姜母鸭时,他夹起一片姜说:人们钟情于盘中的鸭,但是这姜使鸭滋味无穷。”
这事也促使小编想研究一下,有没有一个身心状态的临界点,当它出现,就一定得调整生活方式了?这样,我们就可以适时提醒我们周围的朋友了。这几天小编认真阅读了手上的相关资料,希望能回答自己这个问题。
 
为啥这样想?我们的生活是有惯性的,有些文章的内容太过老生常谈,不熬夜、少饮酒、注意情绪,可能大部分人都知道,但又不当回事。现代人的生活很难像农耕时代一样,完全按自己的需要规律生活。如果有某个现象,某件事,像摩天大楼顶上的警戒灯一样,闪一闪才会引人注意。如果能有个节点,即可以有个提醒的作用,又可以给人一定的自由空间。
之前普遍认为的,因为肝癌没什么症状,所以一发现就是晚期。但是,小编认为,如果肝有问题的时候,会发出很多的信号,只是,不到肝痛这个级别的症状都不是事儿。
因为肝脏堪称人体化学实验室,参与了人体内约500种代谢过程,约四分之一的血液都在肝里,所以只要身体出现代谢方面的变化,比如,最常见的,血糖、血脂高之类的,都应该检查一下肝脏是不是正常,并且要足够重视。
我看周围的人,很少有真正重视这些问题的。其实这些不正常的代谢从整体来说,都是人体能量不足的表现。​这时候,能保证休息,适当运动,规律生活,平衡饮食,给机体一个恢复的机会,至少不会发展为病。更进一步,如果每天或是每周,都能有意识地让给机体一个恢复的机会,那就连代谢问题也不会出现。
 
病是某一刻发现的,但形成的过程就是日子一天一天过,身体在一天一天变化中,罗马不是一天建成的,病也不是一天就形成的。
所以啊,只要天不塌下来,我们能做的就是那些,每天练吐气、外圆功,提高自己的免疫力,保持气血流畅,高兴时高兴,难过时难过,该休息休息,该享受就享受,不给癌细胞们可乘之机。
下面是小编认为值得分享的几个信息:
1、一旦肝功能失常,身体会无法存活
肝脏是人体中最大的器官,不算皮肤的话,重量在1250克左右。
它是一个神奇的多面手,能把上百种工作安排的井井有条,主要功能是制造和分解蛋白质、碳水化合物和脂类(脂肪)。肝脏将从肠道中获得的、作为原材料的营养物质,根据身体的需求调节分配,象配备了回收车间仓库、废物处理设施的工厂。肝脏可以合成新的葡萄糖脂类胆固醇,还有凝血所需要的重要蛋白质。肝脏也是消化过程的主要参与者之一,肝脏分泌出的胆汁储存在胆囊中,帮助肠道从食物中吸收脂肪。肝脏还承担排毒和灭活的重要任务,如能分解酒精和药物,肝脏的任务如此繁杂多样,难怪肝病会带来严重后果。一旦肝功能失常,身体会无法存活。
2、我国是肝癌发病大国
由于历史原因,我们国家已经不幸成为世界上最大的肝癌发病国,2020 年全球新发肝癌91万例,其中中国新发肝癌 41 万例,占全球 45% 还要多,要知道我国人口总数约占全球人口的20%。
3、肝病患者数量庞大
2018年7月29日的《人民日报》报道,据估算,我国乙肝病毒携带者约9000万人,其中约2800万人为慢性乙肝患者,肝硬化、肝癌患者中,乙型病毒性肝炎感染引起的分别高达60%和80%。慢性感染者可能症状轻微甚至没有任何临床症状。2800万乙肝患者中的三分之一,将会不可避免地进展为肝硬化,再进展成为肝癌。
丙肝则恰恰相反,一旦感染,它对肝脏的损害就会持续进行。因此有不安全血液接触史的高危人群应及时进行丙肝检查,丙肝是可以治愈的。
4、乙肝疫苗
目前,我国已经提供免费的乙肝疫苗给新生儿接种。乙肝疫苗是用提纯过的乙肝表面抗原加工制成的一种疫苗,是预防乙肝的重要措施。接种乙肝疫苗后,可以刺激人体产生表面抗体,该抗体会长期的存在,一旦有乙肝病毒进入体内,抗体便会和病毒结合,将病毒清除体外,即可避免感染乙肝。
虽然丙型肝炎目前没有预防疫苗,但通过系统、合理、规范的治疗,丙肝是可以治愈的。预防丙型肝炎病毒,注意保持机体正常免疫力,做到洁身自好,避免不正规的输血、献血等,不与他人共用医疗器械等。
5、酒精伤肝
肝脏是人体里唯一能分解酒精的器官。男性肝脏的承受能力要优于女性,每小时,大概可以分解是一杯红酒的量。所以,如果超过这个量,肝脏就受到一系列破坏,
不光导致脂肪变性,甚至会诱发肝炎和肝硬化,肝脏在解酒的过程中生成脂肪,一个人如果喝了太多的酒,肝细胞内就会堆积很多脂肪,变得臃肿不堪,在显微镜下看肝脏变得像一块滑稽的瑞士奶酪,还好,这种情况不会伤害人体,只要少喝酒就不会再出现。酒精性肝炎是一种肝脏炎症,白细胞进入肝脏细胞后导致肝脏坏死,如果到了这个阶段还不戒酒的话,就会不可避免的患上肝硬化,肝硬化是一种奇怪的疾病,肝脏有一部分变得瘢痕累累,功能浸湿,但肝脏组织却试图结节性再生肝脏一开始变大但随着瘢痕的扩大肝脏逐渐萎缩。
不是喝酒就一定会导致肿瘤;但长期大量饮酒,导致肿瘤(包括肝癌)发病会显著高于不饮酒人群。
6、饮食,就说一个
食物中的黄曲霉素名列致癌物榜首。
黄曲霉素在生活当中存在广泛。在20-25度之间是最利于生长的。南方湿度比较大、连阴雨时非常有助于黄曲霉的生长。黄曲霉毒素,对肝脏有很大毒性,在世界卫生组织2003年就已经把黄曲霉素列为第一大的致癌物。在对全国各地进行调研后发现,尤其是像广西、云南等很多南方省市,黄曲霉的存在比较普遍。黄曲霉菌特别不易被破坏,在我们加热食物时,达到290度高温时才可能会被破坏掉。所以,发霉的麦子磨成的面粉里,发霉的原料榨成的油里,都可能存在黄曲霉。所以购买面粉,面点,食用油,一定要选择正规可靠的渠道。一旦发现食物有霉变,要把所有同容器存放的食物都扔掉,一份食物里发现一粒霉变的花生或玉米,就要把整份食物都扔掉。
7、肥胖显然是需要注意的一个信号
充分的研究显示肥胖会增加癌症的风险,BMG每增加5,肝癌发病风险会增加30%。而且身体中过多的脂肪会通过胰岛素、胰岛素样生长因子以及雌激素等等,会营造出一个促进癌变的环境。
6、体检和筛查
营养师顾中一建议高危高危人群定期筛查。高危人群包括男性40岁以上、女性45~50岁,有肝癌家族史,携带乙肝丙肝病毒,慢性肝炎、肝硬化、长期酗酒的人群应该去做筛查。
另外根据我们国家的具体情况要清楚一下自己的一旦抗体的情况,普通人日常可以做一做肝脏超声检查等。
参考资料
《BBC人体如何工作》
《人体简史》

标签: 自主健康,肝 
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