昨天立春了，看了不下十篇关于立春的公众号文章，还有朋友推过来的小视频。开始，小编觉得我号不论立春夏秋冬，推荐的都是吐气法，外圆功，没啥可写的。但是看着、看着又觉得，从练吐气法、外圆功的角度也可以给大家提个醒。
城市中生活的人，似乎不再受四季轮回的影响了，随时可以吃到新鲜的蔬菜水果，有温暖的居室可以免受冬天的寒冷，有空调可以将夏季的炎热挡在室外，但是，人类自大自然中进化来，与大自然、宇宙之间的关系密不分。有一篇文章说，如果我们没有时钟，还是像古人一样，根据日月星辰的位置来判断时间，就会感受到人与天地、宇宙的关系，小编感觉了一下，立于天地间的浩然正气由然而生。
立春，之前几天开始，阳光忽然就明媚了起来，不需要太强的觉察力就可以感觉到的，天光也渐渐变长了，再过几天草木也要萌出绿意了，一切都在生发之中。
环境作用于人，即使无法从细微处感觉到，但有些人会出现一些身体上的状况。
比如感觉身体里的寒更重了，最常见的，练吐气的时候，感觉鼻子容易堵。其实是因为春天生发力量的作用，身体的寒更容易被激发起来，又没排出去。
过敏性鼻炎也随之高发，原因同上。“乱花渐欲迷人眼”，可是我最好不去看。
“拂面不寒阳枊风”，体感觉舒服了，但受寒的机会也增加了。因为对寒的警惕性下降了，穿的不合适，太少了不行，穿多子又容易出汗。风也大了，受了风也是很难受的。所以，保持对自身状态的觉察，随时调节就很重要。
反过来说，利用生发的力量多练习吐气，外圆功，把身体里的寒、湿、浊气排掉，也是很好的机会。有过敏性鼻炎的小伙伴更要抓紧时间练习，看看今年能不能不犯了。
最后小结一下，注意调节衣服的厚度，保暖，不要受风；练吐气、外圆功时如果感觉自己寒气更重了，不要担心，以练攻寒。
祝小伙伴们都能享受美好的春光吧。
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