念头为什么烦人?

源自:自主健康网 作者:行一

念头为什么烦人?
 
小编按
关于念头我们之前说过几次,因为小编有了新感悟,所以再说一次。
前情回顾:
拉锯扯锯 念头来念头去
 
小编非常理解,小伙伴们练习时对念头产生的烦恼,当年我也一样烦。说念头是浮云,要找到自己的天空,我总在心里嘀咕,那我的浮云就是乌云,而且是乌云压境,天空在哪啊,怎么就看不见呢?
 
那时就是觉得烦,没想过为什么。最近,看到好多小伙伴在打卡小程序的里的分享,才忽然意识到,念头如此让人烦,很可能是因为我们把它当成了“我”的一部分。
 
普通人都会把头脑当成“我”,笛卡尔有句名言:我思故我在。要是一个人不“思”,那这个人就不存在了吗?显然不是。
 
大脑是一个人的司令部,这个司令部发出种种指令使我们作出各种活动。所以,我们习惯了把司令部里发出来的每条指令当成行动的信号。可是当我们练习吐气,打坐,持咒,静心或是冥想时,竟然发现我们的司令部并不想我们认为的那么靠谱,竟然有这么多莫名其妙、毫无意义的信息。不理它,不符合习惯;理它,也知道它们毫无意义,而且需要专注于另一件事情。感觉就像自己和自己摔跤,不管谁赢了都是输。
 
还是用乌云和浮云的比喻,如果站在云里,当自己当成了云,自然到处是云,乌云压顶,看到天空。
 
如果能换个立足点:既然念头都是被“我”看到的,那它就不是“我”,可以把它当成我们上网时弹出来小广告,或者看剧时的弹幕,想看就看一眼,不想看就关了。吐气的时候,只管吐气,只要能一直操作,念头来去随它,想看就看一眼,不想看就只管操作。那念头就成了浮云了,是不是。
 
如果被念头带走了,再回来,如果觉得有必要,干脆想清楚也挺好。

标签: 吐气法,念头 
相关文章