​据《生命时报》报道，最近伦敦大学学院团队领衔的一项新研究发现长期消极思维与后续认知能力下降，以及阿尔兹海默病的大脑病理表现密切相关，换句话说，情绪太丧的人更容易变傻。

据研究团队介绍，这是首次有数据支持了长期消息思维是痴呆症风险因素的原理验证，研究对360名55岁以上且阿尔兹海默病发病风险比普通人高的中老年人进行了认知能力抑郁和焦虑症。状评估等多维考虑，研究人员发现更多表现出持续性消极思维的人群，在随访期间认知能力下降更明显，尤其是短期和长期记忆力下降，而这正是阿尔兹海默症的早期症状之一。

这可能是大部分人都比较容易认同的结论。不过，研究人员没有研究为什么一个人会“丧”?

从自主健康新理念的角度来看，情绪太丧和大脑受损都是结果，而且很可能是同一个原因：能量不足。

长期能量不足，大脑就会出现病理性表现。刘力红老师曾经给过一个方法缓解老年痴呆：用高度白酒洗头发，借由白酒的力量把阳气引到头上去。可见，大脑功能下降的原因，是能量升不到头上去了。情绪丧的原因也是类似的，能量升不起来了，做什么都觉得累，心力不足，自然就显得“丧”。

所以，感觉自己很丧的人，需要检视一下自己的生活，看看是不是太累，需要休息一下？如果会吐气法，坚持练习，练了犯困，那就睡一觉。如果感觉心里堵，就去觉察那里，看能不能把那个堵散掉，想哭就哭一场。据小编的观察，有些人关着门哭都感觉放不开，因为谁谁有泪不轻弹？把这个观念丢掉吧。让身体的能量动起来，让心里的能量散掉，慢慢就会恢复活力了。

如果是自己的家人或朋友表现很丧，鼓励他们该休息就休息，如果有时间，可以一起做些开心的事。如果可以，试试让他们也练练吐气，有的人一练就有效，有的人可能需要坚持一段时间。当然，有些人虽然情绪“丧”，但是他们自己不觉得是个事，也不要吓唬他们，有生活上，用行动带动他们。

总之，调整情绪丧，一方面是积极休养锐，一方面是让身心能量流动起来，练吐气法也行，做点自己喜欢的事也行，听听相声开心一下也行。