小编整理散落在家中各处的书时，看到一本《本能--为什么我们管不住自己》，作者的目的是帮助读者驯服人类本能，获得深度自律，老实说小编才不相信通过看书能驯服本能，估计是某位家人在旅途中顺手买的。书里内容关系到人类的方方面面，非常的有趣，不知不觉就看了大部分。其中有一页讲到动物们交配，最受欢迎的当然是那些健康的动物。但是从人类来说，全世界的人都喜欢光洁的皮肤，就和奔跑的兔子，跳跃的水灵羊一样，也有健康的原因，光洁的肤色在人类当中意味着健康，就好像精力和力量对动物意味着健康一样。有研究发现在寄生虫感染比较普遍的地区，人们对光洁皮肤的重视超过了其他地区的人们。

皮肤可以通过护肤品和化妆品进行修饰，但是真正的好皮肤，一望而知，那种光洁、明亮的皮肤，总是让人有好感，毋庸置疑。

肤色可以反映出一个人的健康，所以中医诊断望、闻、问、切，第一项就是”望“。

所谓光洁，其实包含至少两方面内容，干净和有光泽。

干净，不是指有没有洗脸，而是从内在表现出来的干净，当人的身体内的废物，或者说最直接的，血液中所含废物、杂质比较少的时候，就会表现出皮肤的干净，反之，皮肤的颜色自然会比较晦暗，有些人甚至看起来脸是黑的，黑暗，而一个健康的人，黑，也是黑又亮，也是干净的感觉。

干净，同时还有光泽，是从内部焕发出能量感。形容一个人阳光，一个健康的人皮肤是会发光的。

好多小伙伴坚持练吐气法的一个变化就是皮肤会光洁、明亮起来。小编见过变化最快的一位女士，每天练习，三个月以后，皮肤明显白亮了起来，像换了一个人一样。

为啥会这样？

练吐气法，对皮肤至少有两方面的作用，一个是肺部得到了锻炼，肺主皮毛，所以在锻炼肺，皮肤也同时会改善，这是直接的作用和影响。另一方面，人的整体机能提高了，睡眠，饮食消化，精气神都足了，气血旺了，人整体看着就精神。

小伙伴们，吐气法也是美容大法，一个健康的人才是最美的。