小伙伴留言问：特别瘦，长期脾胃不好，练吐气法有用吗？
当然有用，小编自己就是个例子。
我刚工作时，单位还有义务献血的指标，轮到我，竟然没献成，贫血。我自己没有任何不舒服，但是一个医生朋友说，贫血时间长了会引发心脏问题，因为血液含氧量低，心脏负荷大了。于是就去了趟北医三院，然后医生开了中成药，一种阿胶制剂，装在一个搪瓷盆里面。吃了好几盆，去医院一测，没有任何变化，所以就不吃了。
后来，怀孕了，贫血的危害才显出来。整个孕期,都按医生要求每天吃一种铁质片，就是生了锈的铁渣子味。而且每天嘴唇发紫，稍运动心脏就剧烈地跳，下了班就在床上躺着。
再后来，一饿,就手脚发软，全身发虚，必须吃点东西。咨询了朋友，说：这是血糖转化的问题。西医认为不需要治。又吃中成药，还是不起作用。
贫血和血糖的问题现在都没了。
现在说起来像镜头一转，其实是经过了好多年的努力。贫血是我练吐气和打坐六年左右的时候，体检发现指标正常了。血糖这事还要更长时间，大概九年，才彻底好了。
贫血和血糖问题从根源上讲都是脾胃的运化功能弱带来的。练吐气法，为什么能改善脾胃功能？应该说不是单纯改变了脾胃功能，而是因为整体的变化，肉体更通畅，能量运行更通畅，能量更充沛，气血运动更强。
脾胃功能强了，为什么贫血就好了？我想我的贫血是吸收不好引起的。
血糖为什么也和脾胃功能有关系。这个是小编的切身感受，特别饿的时候，能感觉到身体不同平常能量运动，就不再有发虚的情况出现了。具体咋解释，我请教了俊基医生，他还没给我答复。
总之，练吐气，可以调整脾胃功能，而且还能捎带手把相关问题都解决了。
啥，要练这么久才有用？
小编是这样。家里有喝冰水的习惯，我从小习惯喝冰水。印象特别深的一次，大概是高一暑假，一口气吃了十几根冰棍，几分钱一根，那可是真正的冰啊，吃得头都痛了。无知啊。想想我摧残了自己几十年，用几年时间恢复，已经很快了。
当然，每个人状态不同，有的人可能不用这么长时间，有的人可能还要更长时间才行。
还取决于个人练习的状态，每天练多长时间？练的效率如何？
此外，还和本人的生活状态有关系，是多种因素综合决定的。但根本的变化动力，来自于吐气法练习。
退一步想，不练，身体也不好，而且随着衰老的到来，只会每况愈下。再忙，我们也有刷手机的时间，每天只拿十分钟来练，身体也有健康的转机是不是？
