小编按：

有小伙伴留言问，吐气法和南老的数息法有什么区别？

以呼吸入手养生，道家的、佛家的，方法很多，比如瑜珈里就有很多的呼吸法门，比较简单的像腹式呼吸、单鼻孔呼吸等，还有很复杂的呼吸方法；道家的，比如李伯谨的书《呼吸之间》就是讲的道家的修习方法；佛家的也很多啊，观呼吸啊，安那般那啊，朱清实院士就说他练习安那般那呼吸法。这些方法共同的特点，就是由呼吸入手，又止于吸吸，并没讲这些方法背后更深的原理，很可能原理的部分是密传的。由于吐气法的创立者杨海鹰先生是一位科学家，所以，吐气法的原理、作用、习练者的身心变化都讲得十分透彻。

下面这段摘自《如何安心如何空》一书，供大家参考。

他们讲安那般那的方法，实际没有往下讲，他要你呆在呼与吸中间的那一段里，那么呆在这里干什么？很多人就傻傻地呆在那儿了，以为是入定了，不呼吸了――没有用的！那就是个休息而已。在这一段里有什么好处呢？因为没有呼吸的动作了，你可以看到呼吸动作以外的东西了，它凸现出来了。这个凸现出来的就是要你去体会的能量！就是把你先天元气带起来的那种能量，这是最重要的。我们持咒是另外一种吐气，是可以把吐气的技巧结合进来的。因为持咒时发声，就是在吐气，到尽头时也是没气了，也是要带起那东西的。但是持咒与吐气还不太一样，因为还有咒音的力量。这一块一般人不点破的，只是去做，可能不知不觉把能量带起来，你就在里头了。其实很多学密宗的，也许他已经进入这种状态，但是他不知道，所以他说不清楚。我是搞研究的，咱们要把这个道理搞明白。这种方法到底解决什么问题，就清楚了。