有个朋友读了《做好两件事 根治过敏性鼻炎》后，表示自己“各种方法都试了，不管用啊，有心理障碍了”。言下之意，你说得轻巧，你这方法怎么就会比我试过的那一百零一种方法都管用？！

所谓的各种方法都有什么？上医院测了过敏源，每年按时去医院打医生推荐的针，吃抗敏、脱敏药，很多种；用眼药水，很多种；吃了中药调理汤剂。

看似“各种”方法，除了中药调理（喝了几天没效果就不喝了），实质上这不都是一类方法吗？都是解决过敏症状，没有解决产生问题的原因啊。

人们都说身体是灵魂的居所，如果一个居所四面漏风，房子里垃圾成堆，炉火奄奄一息，能住得舒服吗？是不是得把房子弄保暖了，垃圾清理了，炉火烧旺了才行？

有人说了，那夏天呢？观察一下我们周围的人，往往身体寒越重的人，越怕热，真正身体好的人是寒暑不侵。看看那些身体强壮的年轻人，再冷的地方，再热的地方都挡不住他们的脚步。而身体虚的人呢，稍一动就一身大汗，汗出之后混身发冷（别问我咋知道的）。

过敏性鼻炎只是身体出了问题的一种表象，想根治，就要改变身体状态：一，练吐气法把炉子烧旺，顺便把垃圾清掉，包括身心两方面的垃圾；二、穿得足够保暖，棉花裤从哪买的？万能的某宝啊。

我练了一个月了，怎么还没好？

因为肉体的特性，它是一个结结实实的物质存在，所以想转化它需要时间。

需要多长时间？

和每个人本身的状态、练习的程度和生活习惯都有关系，这个问不了别人，得问自己。

我一练怎么鼻子反而堵了？

肉体转化的过程中，以前欠的债都得还啊，一会这难受，一会那难受，有过敏性鼻炎的朋友一练吐气，鼻子先难受了，挺住了，才能转啊，所谓逆成仙，顺则凡。

从哪学吐气法？

吐气法的练习在本号有系列课程，敬请关注。

练习过程中有任何相关问题可以在打卡小程序里讨论。

最后，衷心祝我们的读者都能住上冬暖夏凉、寒暑不侵、充满阳光的大房子，再也不受鼻炎之苦。