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《一课一学》课表及补充说明

源自：自主健康网 作者：行一

 

 
《一课一学》活动通知发出后，陆续有小伙伴加小编微信，现回答一些共性的问题，并把课表预告一下。
一、杨海鹰老师和《自主健康新理念》简介
见昨天的公号文章。
二、小编简介
1996年中科院博士毕业后一直从事石油化工领域研究工作。
2009年因亚健康和情绪问题开始练吐气法，在此之前接触过灵修、禅修、瑜伽等，会打坐，但都没有解决问题，而吐气法一练上作用就十分明显，故坚持练习。2011年起正式跟随杨海鹰老师禅修至今。
做小编，召集学习，是作为吐气法和禅修的受益者，分享自己的练习经验。
三、学习方式
无需报名，对哪节课的内容有兴趣，关注公众号发布的会议信息，直接加入会议参加学习。
四、收费吗？
不收，完全公益。
五、课表
初步计划每学习两个左右，放假一个月，第一阶段课表如下：
 
序号 时间 内容
第1课 2022年2月8日 最简单的健身方法——吐气法
第2课 2022年2月22日 吐气法对我们的健康有什么妙用？
第3课 2022年3月1日 为什么吐气法是非常好的健身方法？
第4课 2022年3月8日 吐气法的这些问题，您都解决了吗？
第5课 2022年3月15日 做吐气法时需要打坐吗？
第6课 2022年3月22日 健康真的能自主吗？
第7课 2022年3月29日 健康的标准是什么？
 
如有变化，我们会提前通知大家。

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