立秋，你贴秋膘了吗？
源自：自主健康网 作者：王丹
这两天正值立秋之际，
我们经常听到贴秋膘一词，
今天的办公室里热闹非凡，
大家都讨论着去哪里贴秋膘？
同事们你一言我一语，
都准备到楼下饭馆吃肉去。
这时的美美紧皱着眉头，
语气深沉的提醒着大家：
“秋膘可不能任性贴啊！”
“贴秋膘”的习俗是源于，
伏天人们的胃口都比较差，
有很多人会因此瘦了一些，
而为给他们补充体力才有的。
但是如果趁着这天放纵自己，
过分的贴秋膘又不怎么运动，
那就极有可能导致“秋胖”。
俗话说“夏天过后无病三分虚”，
秋季正好是饮食调补的好时机。
在《黄帝内经》中曾提出：
此时要注重“秋冬养阴”，
就是要多吃一些养阴润燥的食物，
避免燥热伤阴、肺热太过。
美美特别严肃的告诉大家：
“立秋一定要注意养肺！
肺在人体中起着重要的作用。”
《素问·五藏生成》说：
“诸气者，皆属于肺。”
肺主气主要包括：
呼吸之气和一身之气两方面。
秋季正值天气由热转凉的时候，
阳消阴长的过渡时期，
有些朋友可能因为一时“贪凉”，
而忽视了自身的保养，
从而引发了一些呼吸道疾病。”
肺与秋季相应，
然而秋季又比较干燥，
气燥又伤肺，
此时极易产生疾病。
因此，
需要润燥、养阴、润肺，
肺盛之时又容易影响肝，
肝主情志、疏泄气血，
人们可能出现情绪低落的表现，
也可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。
原来立秋有这么多的讲究，
大家听完都觉得受益良多，
看来养生这件事，
任何的时候都不能掉以轻心呢！
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