春节时遇到一位多年没见的老友，

聊起身体的健康，

他说他的心脏已经做了三次支架手术，

虽然现在生活都正常，

但也有了很多的注意事项，

偶尔还会微微地难受。

作为一名非医疗专业人士，

我赶紧上网去搜索，

学习下来才发现，

原来心脏或者说心血管系统，

在我们的生命中

竟发挥着非常非常重要的作用。

 

如果说我们的身体由表到中及里，

就像一个都城自我保护的重重防线，

我们身体的各个器官，

就像这些防线上的一道道关卡。

 

我们的心血管系统，

不是某一道防线上的某一个要塞，

而是连接每一道关卡的重要枢纽。

不仅仅在表，

不仅仅在中，

也不仅仅在里，

而是贯通表中里的交通要道。

大多数情况下，

一道关卡失了守，

其他关卡还能继续防御外敌。

就像眼睛染了疾而耳朵仍然能听，

就像脚扭伤了而手依然能提。

但每一道关卡间的交通枢纽如果出了问题，

则会对整体的运转造成极大的影响。

 

有过城市里堵车经验的朋友都知道，

如果在某一条路上有个小小的事故，

与这条路相连的各个路口都会产生拥堵。

我们的心血管系统也是如此，

任何一处的拥堵，

都会打破各道关卡原有的平衡。

 

那么，在我们的日常生活中，

怎么做才会对这一枢纽的畅通有帮助呢？

方法其实也很多。

 

晚上睡前看手机时，

不妨打盆热水泡泡脚，

娱乐保健两不误，

通过热水从身体末端的刺激，

促进体内的血液循环。

早上起来洗漱后，

不妨用冷水打湿毛巾擦擦身，

清洁又养生，

通过冷毛巾对皮肤的摩擦，

同样促进体内的血液循环。

 

工作累了适当休息，

这时不妨给自己按按摩，

手、头、脸、耳朵，

如果方便的话还有脚。

按按这些身体的末端部位，

强化气血到了这里已弱化的力道，

同时把气血带到这里的垃圾清理掉。

 

碎片时间里如果很无聊，

这时不妨做做吐气法，

通过鼻子的充分吐气，

强化肺部的运动，

从而带动全身的气血运行。

 

……

 

很庆幸我们大多数人，

都还没有像我的朋友那样，

需要依靠支架来维护血液的流通，

那就一起来保护好我们的心血管系统吧，

为了明天依然健康，

今天就爱上这些良好的生活习惯，

并且坚持坚持再坚持！