问：

 

    站桩的意义？我在布场和画完圆后感觉有点累，这时候站桩感觉是一个很好的休息。然后不累了我就收功了。我用于站桩的时间一般都不长。所以每次外圆功都是匆匆就做完了。我只是把它（站桩）当成一个休息。不知道还有什么意义？武术有些会教站桩健身，有这个意义在里边吗？如果站桩也有排寒气的作用（布场转圆感觉手发凉，站桩时也仍然感觉手还是凉的），我就应该有时间的话要站久一点了？站桩时我双手抱圆的高度是自然的、以自己觉得舒适的高度去抱圆，没去刻意管它得放在哪。

 

    答：

 

    站桩也是入静的一种方式。